[...] źle oczywiście. Super , że doradzasz i inni pewnie też się włączą w temat - ale dalej nie uzyskałem odpowiedzi , której szukałem. Wiem i jestem świadomy czym są SAA - wiem jakie są skutki uboczne. Nie była to decyzja " hey, a kuźwa strzele sobie cykl na SAA " , tylko chcę porządnie podnieść wyniki i ładne się wrzeźbić. Bo te 150kg mnie w ogóle [...]
[...] zaliczyc jako efekty boldenonu, czesc moge zaliczyc jako efekty testosteronu. Sam niebilem nigdy boldka solo, wiec niejestem w stanie w 100% stwierdzic jak on dziala solo i jakie sa dla niego typowe objawy - bo wtedy bylby to test na 100% pewnosci. Tak czy siak, bombowiec pokazal jak to wyglada, ze nawet producent saa, ktory cieszy sie [...]
Wiadomo jednak każdy fighter wie (powinien) jakie są jego umiejętności, co robi lepiej i co robi gorzej, także gameplan jest potrzebny-wizja walki-plan a/plan b/ plan c - od tego w głównej są trenerzy. Po prostu taki był gameplan Szweda, jak dla mnie gameplan był bardzo dobry, zawalczył świetną walkę, ktoś może się nie zgodzić z tym, a bo za mało [...]
Na zbyt małym estro nie da się funkcjonować, więc u mnie to nawet nie ma mowy w takim wypadku o tym żeby iść na silownie - koszmarne samopoczucie to mało powiedziane Na ile meta przyspiesza szybkie odbicie? Tego sam nie wiem. Ostatnio czekałem 5 dni aż morda znowu spuchnie i zacznie się chęć do życia, może teraz będzie krócej... PS. Ogólnie jak [...]
żeby nie śmiećic i nie zakładać nowego wątku: 1. Jakie są najlepsze źródła białka - chodzi mi o dużo i dobrej jakości? 2. Jakie są najlepsze źródła węglowodanów złożonych? 3. Czy dieta musi być urozmaicona? Tzn czy mogę jeść prawie cały czas to samo i czy to da te same efekty co jakby mieć diete bardzo urozmaiconą? 4. Czy fastfoody zmniejszają [...]
[...] prawie do każdego posiłku, zwłaszcza zielone te same, które wyżej napisałem jak tolerujesz brokuły to super,też zalecam.Buraki też ok. Daj koniecznie znać po tabacie: -jakie są ogólne wrażenia -czy tempo było średnie/duże -ile interwałów zrobiłaś możesz spróbować raz zrobić tabatę z samymi przysiadami a innym razem mieszać przysiady z [...]
[...] planik z aero, i wcieliłam go w życie. Przez najblizszy tydzie czeka mnie 6x 35 min. Trening siłowy też jest zmodyfikowany z pomocą Riona, któremu chciałam strasznie podziekować, wrzucę niedługo. Davidoo co Ty, mnie takie cos nie rusza Przez trening interwałowy pobudza sie metabolizm. A jakie są objawy pobudzonego metabolizmu? Częstszy apetyt?
[...] chwilę i jak długo to trwa? Jakie są tego efekty na przestrzeni całego okresu redukcji? Mam tutaj na myśli obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Bez tego nie wiemy jakie są efekty.
Grabeus weś pod uwage ze sa kulturyści którzy koksuja i ćwicza typowo na wyglad nie na siłe. Dwa mówisz o skutkach ubocznych jakie sa po saa. Myslisz ze twoje stawy beda za pare lat w idealnym stanie?? Kulturysta który bierze doping i dźwiga takie cięzary jak ty będzie miał prawdopodobnie zdrowsze stawy "Nie wiem czy słyszałeś o czyś takim [...]
Na dzień dzisiejszy tak to się wszystko prezentuje .szału nie ma ale daje z siebie wszystko i za rok będzie jescze lepiej .. nogi są jakie są bo miałem bardzo mocno uszkodzone kolano kilka lat temu i niestety nie mogę ćwiczyć tak mocno jakbym chciał . Żona też ćwiczy siłowo więc powoli razem pchamy ten wózek . [...]
[...] z rozsądnej ilości kalorii, a następnie odejmować z głową. Piszesz o spadku masy ciała, ale ona nie jest wyznacznikiem efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty.
[...] poprawną gramatycznie i ortograficznie wypowiedź. SOG!" taaa szczegolnie to pomorze no ale cuz moze gdanskie... flaku to co piszesz to sa bzdury bowiem do tego aby miec jakiekolwiek pojecie o walce mozna dojsc tylko na dwa sposoby 1) to taki jak mowisz podworkowy... z tym ze moj znajomy wlasnie wczoraj jechal na lamanie palca bo pomimo ze [...]
[...] rób cała sylwtke - nie kawalem łapy,kawalek klaty i pleców - ***owo mwidac - moze jak zrobisz z daleszej odleglosci bedzie inny efekt - a tak to jest....... Poczytaj sobie jakie sa diety na redukcji - bo to najwazniejsze - potem uloz sobie cyklik jakis dobry i jakies lepszejsze spalacze - karnitynka nic nie da ....... jakis tight,amp czy [...]
...ale nie ma to tamto - 21 osób uznało ze jest to dobry zestaw dla Niego. ......ręce opadaja poprostu. Efekty - sami widzicie jakie są- do niczego dobrego to nie prowadzi niestety - dalsze zalewanie sie fatem . To ostatni mój post w tym temacie i apeluje do modów o zamkniecie tematu ,podwieszenie - colowkiek z reszta....... Zmieniony przez - [...]